Estecom olarak her zaman olduğu gibi, bu kez “Enfeksiyon yürümeyi engeller mi” konusunda sizin yanınızdayız.
Enfeksiyon Yürümeyi Engeller Mi?
Geçen hafta hastalandım. Evet, o hastalıkları sevmediğimi söylüyorum ama bazen vücut öyle bir anda kırılır ki, uykusuz bir gecenin sabahında “Enfeksiyon yürümeyi engeller mi?” sorusu, beynimde dönen ilk cümlelerden biri oluyor. Kulağa eğlenceli bir soru gibi gelebilir, değil mi? Ama gerçekten de bu durumda kalınca insanın kafasında türlü düşünceler dolaşıyor.
Enfeksiyon ve Yürümek: Tanıştılar mı?
İlk önce şunu belirleyelim: Yürümek, her zaman yapılması gereken bir şey değil. Bazen hiç bir şey yapmak isteyebilirsiniz. Ama, gerçekten hastaysanız ve enfeksiyon kapmışsanız, kendinizi zorla yürümeye ittiğinizde işler çığırından çıkabilir. Vücut, “Hadi bakalım, şimdi yürüyelim” dediğinizde tepki vermezse, suçlu enfeksiyon olabilir.
Bunu başıma geldikçe daha iyi anlamaya başladım. O kadar çok “yavaşla” diyen iç sesim vardı ki… Yani vücut durmak ister, ama beyin durmak istemez.
Yürümek İçin Şartlar: Enfeksiyonun Gücü
İlk başta, enfeksiyonun vücuda nasıl etki ettiğine bakmak gerek. En basitinden grip gibi bir enfeksiyonunuz varsa, vücudunuzda savaşan minik askerler var – evet, o beyaz kan hücrelerinden bahsediyorum. Yani, aslında tam olarak “yürüyebilmek” için gerekli olan enerjiyi ve gücü vücudunuzun bir kısmı başka bir yerde kullanıyor.
İç sesim:
– “Vücudun seni yavaşlatmak istiyor, ne duruyorsun? Kendi çıkarlarına hizmet et!”
Peki, durmak ne demek? Adım atmak, bir şeylere çarpmak ve o patikayı takip etmek için harcayacağınız enerjiyi de vücut başka alanlara yönlendirmeyi tercih eder. O yüzden, bir enfeksiyon sırasında bu kadar kasıtlı bir yürüyüş yapmak, biraz zorlayıcı olabilir.
“Enfeksiyon Yürümeyi Engeller Mi?”
Hadi gelin, olayın biraz daha derinine inelim. Enfeksiyonun türüne göre yürümek de engellenebilir. Mesela boğazınız ağrıyorsa, o yürüyüş sizden önce sizden daha hızlı kaçabilir. Gripte, burun tıkanıklığı ve halsizlik gibi rahatsızlıklar zaten rahatça yürüyememenizin sebeplerinden. Diğer taraftan, bazı enfeksiyonlar eklemlerinizi de etkileyebilir. Bu durumda, vücudunuz, “Yavaş ol, bu işin şakası yok” diyecek kadar sertleşebilir.
Geçen gün annem bana şöyle dedi: “Eee, hala yürümek için direnen oğlum? Enfeksiyon yakaladıysan, biraz yavaşla.”
Ben:
– “Ama annem, biraz yürüyerek biraz daha mı iyileşirim?”
Annem:
– “Bunu anlamıyorsun, vücut seni yavaşlatmaya çalışıyor, durmalısın.”
İç Sesle Karşılaşmalar
Yürümek mi? Yürümek tabii ki önemli ama bazen hasta olunca adım bile atmak insana “biraz zor” geliyor. Yani, yürümek için motivasyon yok ama beynin, “Hadi biraz daha!” diyor. İç seslerimle baş başa kalıyorum ve genellikle aramızda eğlenceli bir diyalog başlıyor.
İç sesim:
– “Neden hala yürüyorsun? Dur biraz!”
– “Evet, evet ama işte ben de sağlıklıyım, biraz hareket edeyim.”
Sonra bir adım daha atıyorum ve aniden başım döner. İç sesim gülmeye başlıyor:
– “İşte sana ‘yavaşla’ diyen ses…”
– “Hadi ama, bir iki adım daha, hadi.”
Böylece küçük bir yürüyüş seansının, büyük bir yatak seansına dönüşmesi birkaç saniyeyi alıyor. Tabii, en sonunda gerçekten yatakta buluyorum kendimi, sonra iç sesim:
– “Bak, şimdi dinlenebileceksin. Kafanı dinlendir, yürümek yok.”
Ne Yapmalı?
Hadi gerçekçi olalım. Enfeksiyon bir noktada yürümeyi zorlaştırır, çünkü vücut bir tür yangınla savaşıyor. Ama o savaş bitmeden önce, biraz kendinizi dinlemeniz gerekebilir. Bazen bu dinlenmelerin, iyileşme sürecinin daha hızlı ilerlemesine katkı sağladığını da unutmamalıyız.
Düşünsenize, iki gün boyunca yatakta kalıp yalnızca film izleyerek iyileşen birinin yürümek için dışarı çıkıp ağrılarla boğuşmasına gerek yok. Çünkü enfeksiyonun en iyi tedavisi, dinlenmektir. Zaten vücut, sizin istediğinizden çok daha fazla dinlenmeye ihtiyaç duyar.
Sonuç: Enfeksiyon Yürümeyi Engeller Mi?
Evet, enfeksiyon yürümeyi engeller. Ama tabii ki tamamen engellemez. Biraz daha dikkatli olmanız gerekebilir. Özellikle vücutta halsizlik, baş dönmesi veya eklem ağrıları varsa, o zaman evde kalıp iyileşmek en mantıklı çözüm. Yani yürüyüşlerinizi bir kenara bırakıp, iyileşene kadar biraz kendinizi şımartmak, bu süreçte daha sağlıklı olmanızı sağlar.
Sonuçta, enfeksiyonun vücudunuz üzerinde yaratacağı etkiler, yürümek ya da adım atmak için ne kadar hevesli olduğunuza göre değişebilir. Kendinizi dinlemek, tedavi sürecinin ilk ve en önemli adımıdır. Yavaşlayın, dinlenin ve biraz keyif yapın. Zaten yürürsünüz, bir süre sonra.
Bu yazımızın sonunda sizi yalnız bırakmıyoruz; “Enfeksiyon yürümeyi engeller mi” hakkında aklınıza takılan her şeyi Estecom üzerinden sorabilirsiniz.